ALIMENTACIÓN DE UN DIABETICO
Centro
de Estudios Tecnológicos Industrial y de Servicio No.77
2
° P
Laboratorista
Químico
Jocelyn
Vianey Carrillo Moreno
Montserrat
del Carmen Rocha Valadez
María
Rosa Isela Muñoz Torres
Diana
Edith Muñoz Chávez
Fernanda
Estefani Muñoz García
Laura
Santos Ruíz
INTRODUCCIÓN
Un plan de alimentación para la diabetes es una guía que le
dice qué tipos de alimentos debe comer y en qué cantidad durante las comidas y
como bocadillos. Un buen plan de alimentación debe amoldarse a su horario y
hábitos de alimentación. Algunos recursos para planificar comidas incluyen el
Método del plato, contar carbohidratos y el índice glucémico. El plan adecuado
de alimentación ayuda a controlar mejor su nivel de glucosa en la sangre,
presión arterial y colesterol, además de mantener el peso apropiado. Si debe
bajar de peso o mantener su peso actual, su plan de alimentación puede ayudarlo.
Si tiene diabetes,
su cuerpo no puede producir o utilizar la insulina adecuadamente. Esto conduce
a una elevación del nivel de glucosa (azúcar)
en la sangre. Una alimentación sana ayuda a mantener el azúcar de la sangre en
un nivel adecuado. Es una parte fundamental del manejo de la diabetes, ya que
controlando el azúcar en la sangre (glucemia) se pueden prevenir las complicaciones de la diabetes.
Un nutricionista puede ayudarlo a
diseñar un plan de comidas específico para usted. Este plan debe tener en
cuenta su peso, medicinas que esté tomando, estilo de vida y otros problemas de
salud que usted pueda tener.
Una alimentación saludable para un
diabético incluye
- Limitar alimentos con altos contenidos de
azúcar
- Comer porciones pequeñas a lo largo del día
- Prestar atención a cuándo y cuánta cantidad de
carbohidratos consume
- Consumir una gran variedad de alimentos
integrales, frutas y vegetales
- Comer menos grasas
- Limitar el consumo del alcohol
- Usar menos sal
CONCLUSIONES
En
conclusión esperamos que este pequeño informe haya sido útil para informarse
sobre la alimentación que debe llevar a cabo un diabético, que no todos deben
llevar la misma, pues depende mucho su peso, talla, altura y sus hábitos
alimenticios.
También
esperamos que sea útil para los familiares o amigos de un diabético, para que
sepan cómo deben alimentar a un diabético y
en la pirámide anterior esperamos les sirva para saber como deben
alimentarse para prevenir la diabetes.
BIBLIOGRAFÍA
R
E
S
E
Ñ
A
S
LA
ALIMENTACION EN EL DIABETES
INTRODUCCION
Te presentare como debe ser el plan de alimentación en un
diabético, pues es una guía que te va a decir que tipos de alimentos debe comer
y en qué cantidad durante las comidas. Ya que un diabético necesita muchos
cuidados en su alimentación.
RESUMEN
EXPOSITIVO
El plan adecuado de alimentación para el diabético te va a
ayudar a controlar mejor su nivel de glucosa en la sangre, presión arterial y
colesterol, además de mantener el peso apropiado. Las personas con diabetes
deben prestar particular atención para asegurarse de que exista un equilibrio
entre sus alimentos, insulina, medicamentos orales y ejercicio todo esto sirve
para que el nivel de glucosa este siempre estable. Esto suena con mucho trabajo, pero su médico
o nutricionista puede ayudarlo a crear un plan de alimentación* que sea
adecuado para el diabético.
Los alimentos que más se les recomienda a un diabético son:
ü Alimentos
de todos los grupos
ü Menos
calorías
ü Grasas
saludables (son aquellas que se encuentran, en el aceite de oliva, aceite de
cacahuate, aguacate, frutos secos como las almendras, las nueces, semillas,
etc…).
Aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos en la
comida.
Una muy buena guía* que el paciente pude seguir es:
·
Planee sus comidas de manera
que estén compuestas de verduras, alimentos de origen animal de preferencia que
sea carnes blanca muy poco blanquillo, quesos, leche, etc…
·
Piense muy bien antes de
comer, en vez de arrasar con toda la comida.
·
Use un plato más pequeño que
el de costumbre.
·
Mastique lenta y completamente
los alimentos.
También hay que estar conscientes de que hay dos tipos de
diabetes:
La diabetes 1: conocida como diabetes mellitus juvenil es
la que le da especialmente a niños y jóvenes.
La diabetes 2: conocida como diabetes mellitus adulto es la
que le da especialmente a todos los adultos y necesita un poco más de cuidados.
Las diabetes no escoje a la persona pues ella no ve a quien
es al que le va a dar no le importa si es apenas un niño, joven o adulto.
CONCLUSION
Los diabéticos deben seguir un plan de alimentación paso a
paso pero no todos cumplen con ello, ya que les cuesta un poco de trabajo por
lo que tienen que comer con frecuencia y deben evitar comer lo que más les
gusta. La mayoría de la personas ya sabían como debe ser la alimentación en un
diabético pero esta reseña fue realizada con el fin de que se den cuenta de que
en verdad es muy importante que sigan el plan de alimentación o bien también
una dieta, el plan de alimentación lo
deben considerar los niños, jóvenes, adultos diabéticos para llevar un control
de su enfermedad.
DIABETICOS CUMPLAN CON SU PLAN DE
ALIMENTACION ES POR SU BIEN!!
CITAS
BIBLIOGRFICAS
· Reseña.
·
Alimentación para un diabético.
·
Un plan de alimentación para un diabetes, es
una regla en la cual le dice qué tipos de alimentos debe comer y en qué
cantidad durante sus comidas.
·
Para esto las personas con diabetes deberán de
acudir con un médico o nutricionista ya que le podrá ayudar con su plan de
alimentación.
·
El plan de alimentación deberá estar conformado
por carbohidratos, proteínas y grasas en porciones muy disminuidas o rigurosas
de acuerdo con su tipo de diabetes ya sea de tipo uno tipo dos o pdf.
·
Para ello las personas con diabetes también pueden
de gozar de algunas frutas ya sean uvas, frutos rogos, frutas cítricas,
manzanas o plátanos siempre y cuando sean en porciones rigurosas.
·
Al parecer ningún alimento está totalmente
prohibido.
·
Amenos que la persona o paciente se encuentre
en diabetes tipo dos tendrá que llevar una dieta diferente a los otros.
·
Objetivo de este tema fue que toda persona con
diabetes puede disfrutar de comidas que contengan grasas, ya sean en porciones
pequeñas y moderadas, y que no abra ningún problema con su salud al menos que
su diabetes ya esté en fase de avanzado tipo dos en este caso solo se podrá
comer lo que el médico le ordene para que su azúcar se encuentre en buen
estado.
Objetivo de este tema fue que toda persona con
diabetes puede disfrutar de comidas que contengan grasas, ya sean en porciones
pequeñas y moderadas, y que no abra ningún problema con su salud al menos que
su diabetes ya esté en fase de avanzado tipo dos en este caso solo se podrá
comer lo que el médico le ordene para que su azúcar se encuentre en buen
estado.
·
·
·
·
·
http://www.diabetes.org/es/alimentos-y-actividad-fisica/alimentos/planificacion-de-las-comidas/plan-de-alimentacion-para-la.html
· LA ALIMENTACIÓN EN UN DIABETICO
·
La alimentación en una persona diabética es de un poco de
cuidado en cuestión de que no pueden consumir cierta variedad de alimentos
porque afecta a su organismo base a esto tienen una guia que les dice que tipos
de alimentos que alimentos debe comer y en qué cantidad, durate las comidas y
los bocadillos, en que te afecta si no tienes una buena alimentación, que
alimentos tiene que comer, para qué son buenos y en que te ayudad con tu
enfermedad y que riesgos corres al no tener buena alimentación y no llevar una
vida sana.
·
Este tema trata sobre una buena alimentación que debe tener
un diabético con forme su tratamiento que se va llevando acabo y que le ayuda
para su control del diabetes y no tenga problemas más afondo en su salud y
hablaremos sobre la alimentación en un diabético y que alimentos tiene que consumir.
·
La alimentación de un diabético es importante porque base a
esto no se desarrollan más problemas de salud, en una buena alimentación es para no comer
alimentos que después tu organismo no pueda procesar o ingerir bien como el
caso del consuma de azucares, áridas, grasas saturadas, sales, etc. Porque al
consumir estos alimentos dañan a tu cuerpo por qué al tener esta
enfermedad tu cuerpo ya no puedes
producir la insulina y esta es para controlar los azucares en la sangre y
pueden desarrollar algunos problemas como dificultad para ver, sensibilidad a
la luz, ceguera, ulceras e infecciones en los pies y de no recibir tratamiento,
pueden llevar amputación.
·
Una alimentación sana es una manera de comer que reduce el
riesgo de complicaciones como ataques al corazón y derrames. La alimentación
sana incluye comer una gran variedad de alimentos incluyendo: vegetales, grados
integrales, frutas, productos lácteos sin grasa menestras, carnes magras, ave s
de corral, pescado y fijarse en el tamaño de las porciones es la clave para una
alimentación sanas. En otras palabras, escoger alimentos ricos en vitaminas,
minerales y fibras en vez de los procesados.
CITAS BIBLIOGRAFICAS
E
N
S
A
Y
O
ENSAYO
DE…
LA ALIMENTACION DE
UN DIABETICO
INTRODUCCION:
En este
texto veremos de lo que trata la
enfermedad de la diabetes para que identifiquen porque les hablo de la
alimentación de un diabético y las causas que tiene al no seguir y tener una
alimentación adecuada. Esto es muy
importante ya que un diabético necesita muchos cuidados en su alimentación.
Y también hablaremos de cuando comer y
que comer en su dieta diaria. En seguida
veras una imagen que te ayudara mucho como pirámide de alimentación.
DESARROLLO:
La diabetes es una enfermedad crónica e irreversible
del metabolismo en la que se produce un exceso de glucosa o azúcar en la sangre
y o en la orina.
Es por eso que el diabético debe seguir una serie de
dietas un poco estrictas para llevar una vida saludable y sin preocuparse de su
enfermedad.
Un plan de alimentación para la diabetes es una guía
que le dice qué tipos de alimentos debe de comer y en qué cantidad durante las comidas y como bocadillos. Un plan de
alimentación debe moldearse a su horario y hábitos alimenticios. El plan
alimenticio ayuda a controlar mejor su nivel de glucosa en la sangre, presión
arterial, colesterol, además de mantener un peso apropiado.
Su alimentación sana tiene que ser sin
complicaciones como ataques al corazón y derrames cerebrales. La alimentación
sana incluye comer una gran variedad de alientos, por ejemplo:
•Vegetales
•granos integrales
•fruta
•productos lácteos sin grasa
•menestras
•carnes magras
•aves de carral
•pescado
Plan diario para un diabético:
•comer
alimentos saludables
•hacer
actividad física con regularidad
•tomar
sus medicamentos (solo si son necesarios)
-Es importante que consulte a su médico o
nutriólogo.
CONCLUSION:
Las
personas con diabetes pueden comer los alimentos que disfruta la familia solo
se requiere comer sano, por lo tanto toda la familia pude ser parte de la
alimentación saludable.
Es
muy importante que siga esta serie de concejos en su alimentación para su
salud.
-Esta
enfermedad no solo les da a los adultos sino que también les da a los niños y
jóvenes, por eso, es importante que consulte con un medico para llevar a cabo
su enfermedad sin problemas. Los diabéticos necesitan mayor atención para
cuidar su salud, tanto como la familia como el médico deben de cuidar su
alimentación y su actividad física.
“Tu salud está en tus manos tu sabrás si la proteges o no”
*CITAS BIBLIOGRAFICAS
ALIMENTACIÓN DE UN DIABETICO
Centro
de Estudios Tecnológicos Industrial y de Servicio No.77
2
° P
Laboratorista
Químico
Jocelyn
Vianey Carrillo Moreno
Montserrat
del Carmen Rocha Valadez
María
Rosa Isela Muñoz Torres
Diana
Edith Muñoz Chávez
Fernanda
Estefani Muñoz García
Laura
Santos Ruíz
INTRODUCCIÓN
Un plan de alimentación para la diabetes es una guía que le
dice qué tipos de alimentos debe comer y en qué cantidad durante las comidas y
como bocadillos. Un buen plan de alimentación debe amoldarse a su horario y
hábitos de alimentación. Algunos recursos para planificar comidas incluyen el
Método del plato, contar carbohidratos y el índice glucémico. El plan adecuado
de alimentación ayuda a controlar mejor su nivel de glucosa en la sangre,
presión arterial y colesterol, además de mantener el peso apropiado. Si debe
bajar de peso o mantener su peso actual, su plan de alimentación puede ayudarlo.
Si tiene diabetes,
su cuerpo no puede producir o utilizar la insulina adecuadamente. Esto conduce
a una elevación del nivel de glucosa (azúcar)
en la sangre. Una alimentación sana ayuda a mantener el azúcar de la sangre en
un nivel adecuado. Es una parte fundamental del manejo de la diabetes, ya que
controlando el azúcar en la sangre (glucemia) se pueden prevenir las complicaciones de la diabetes.
Un nutricionista puede ayudarlo a
diseñar un plan de comidas específico para usted. Este plan debe tener en
cuenta su peso, medicinas que esté tomando, estilo de vida y otros problemas de
salud que usted pueda tener.
Una alimentación saludable para un
diabético incluye
- Limitar alimentos con altos contenidos de
azúcar
- Comer porciones pequeñas a lo largo del día
- Prestar atención a cuándo y cuánta cantidad de
carbohidratos consume
- Consumir una gran variedad de alimentos
integrales, frutas y vegetales
- Comer menos grasas
- Limitar el consumo del alcohol
- Usar menos sal
CONCLUSIONES
En
conclusión esperamos que este pequeño informe haya sido útil para informarse
sobre la alimentación que debe llevar a cabo un diabético, que no todos deben
llevar la misma, pues depende mucho su peso, talla, altura y sus hábitos
alimenticios.
También
esperamos que sea útil para los familiares o amigos de un diabético, para que
sepan cómo deben alimentar a un diabético y
en la pirámide anterior esperamos les sirva para saber como deben
alimentarse para prevenir la diabetes.
BIBLIOGRAFÍA
R
E
S
E
Ñ
A
S
LA
ALIMENTACION EN EL DIABETES
INTRODUCCION
Te presentare como debe ser el plan de alimentación en un
diabético, pues es una guía que te va a decir que tipos de alimentos debe comer
y en qué cantidad durante las comidas. Ya que un diabético necesita muchos
cuidados en su alimentación.
RESUMEN
EXPOSITIVO
El plan adecuado de alimentación para el diabético te va a
ayudar a controlar mejor su nivel de glucosa en la sangre, presión arterial y
colesterol, además de mantener el peso apropiado. Las personas con diabetes
deben prestar particular atención para asegurarse de que exista un equilibrio
entre sus alimentos, insulina, medicamentos orales y ejercicio todo esto sirve
para que el nivel de glucosa este siempre estable. Esto suena con mucho trabajo, pero su médico
o nutricionista puede ayudarlo a crear un plan de alimentación* que sea
adecuado para el diabético.
Los alimentos que más se les recomienda a un diabético son:
ü Alimentos
de todos los grupos
ü Menos
calorías
ü Grasas
saludables (son aquellas que se encuentran, en el aceite de oliva, aceite de
cacahuate, aguacate, frutos secos como las almendras, las nueces, semillas,
etc…).
Aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos en la
comida.
Una muy buena guía* que el paciente pude seguir es:
·
Planee sus comidas de manera
que estén compuestas de verduras, alimentos de origen animal de preferencia que
sea carnes blanca muy poco blanquillo, quesos, leche, etc…
·
Piense muy bien antes de
comer, en vez de arrasar con toda la comida.
·
Use un plato más pequeño que
el de costumbre.
·
Mastique lenta y completamente
los alimentos.
También hay que estar conscientes de que hay dos tipos de
diabetes:
La diabetes 1: conocida como diabetes mellitus juvenil es
la que le da especialmente a niños y jóvenes.
La diabetes 2: conocida como diabetes mellitus adulto es la
que le da especialmente a todos los adultos y necesita un poco más de cuidados.
Las diabetes no escoje a la persona pues ella no ve a quien
es al que le va a dar no le importa si es apenas un niño, joven o adulto.
CONCLUSION
Los diabéticos deben seguir un plan de alimentación paso a
paso pero no todos cumplen con ello, ya que les cuesta un poco de trabajo por
lo que tienen que comer con frecuencia y deben evitar comer lo que más les
gusta. La mayoría de la personas ya sabían como debe ser la alimentación en un
diabético pero esta reseña fue realizada con el fin de que se den cuenta de que
en verdad es muy importante que sigan el plan de alimentación o bien también
una dieta, el plan de alimentación lo
deben considerar los niños, jóvenes, adultos diabéticos para llevar un control
de su enfermedad.
DIABETICOS CUMPLAN CON SU PLAN DE
ALIMENTACION ES POR SU BIEN!!
CITAS
BIBLIOGRFICAS
· Reseña.
·
Alimentación para un diabético.
·
Un plan de alimentación para un diabetes, es
una regla en la cual le dice qué tipos de alimentos debe comer y en qué
cantidad durante sus comidas.
·
Para esto las personas con diabetes deberán de
acudir con un médico o nutricionista ya que le podrá ayudar con su plan de
alimentación.
·
El plan de alimentación deberá estar conformado
por carbohidratos, proteínas y grasas en porciones muy disminuidas o rigurosas
de acuerdo con su tipo de diabetes ya sea de tipo uno tipo dos o pdf.
·
Para ello las personas con diabetes también pueden
de gozar de algunas frutas ya sean uvas, frutos rogos, frutas cítricas,
manzanas o plátanos siempre y cuando sean en porciones rigurosas.
·
Al parecer ningún alimento está totalmente
prohibido.
·
Amenos que la persona o paciente se encuentre
en diabetes tipo dos tendrá que llevar una dieta diferente a los otros.
·
Objetivo de este tema fue que toda persona con
diabetes puede disfrutar de comidas que contengan grasas, ya sean en porciones
pequeñas y moderadas, y que no abra ningún problema con su salud al menos que
su diabetes ya esté en fase de avanzado tipo dos en este caso solo se podrá
comer lo que el médico le ordene para que su azúcar se encuentre en buen
estado.
Objetivo de este tema fue que toda persona con
diabetes puede disfrutar de comidas que contengan grasas, ya sean en porciones
pequeñas y moderadas, y que no abra ningún problema con su salud al menos que
su diabetes ya esté en fase de avanzado tipo dos en este caso solo se podrá
comer lo que el médico le ordene para que su azúcar se encuentre en buen
estado.
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http://www.diabetes.org/es/alimentos-y-actividad-fisica/alimentos/planificacion-de-las-comidas/plan-de-alimentacion-para-la.html
· LA ALIMENTACIÓN EN UN DIABETICO
·
La alimentación en una persona diabética es de un poco de
cuidado en cuestión de que no pueden consumir cierta variedad de alimentos
porque afecta a su organismo base a esto tienen una guia que les dice que tipos
de alimentos que alimentos debe comer y en qué cantidad, durate las comidas y
los bocadillos, en que te afecta si no tienes una buena alimentación, que
alimentos tiene que comer, para qué son buenos y en que te ayudad con tu
enfermedad y que riesgos corres al no tener buena alimentación y no llevar una
vida sana.
·
Este tema trata sobre una buena alimentación que debe tener
un diabético con forme su tratamiento que se va llevando acabo y que le ayuda
para su control del diabetes y no tenga problemas más afondo en su salud y
hablaremos sobre la alimentación en un diabético y que alimentos tiene que consumir.
·
La alimentación de un diabético es importante porque base a
esto no se desarrollan más problemas de salud, en una buena alimentación es para no comer
alimentos que después tu organismo no pueda procesar o ingerir bien como el
caso del consuma de azucares, áridas, grasas saturadas, sales, etc. Porque al
consumir estos alimentos dañan a tu cuerpo por qué al tener esta
enfermedad tu cuerpo ya no puedes
producir la insulina y esta es para controlar los azucares en la sangre y
pueden desarrollar algunos problemas como dificultad para ver, sensibilidad a
la luz, ceguera, ulceras e infecciones en los pies y de no recibir tratamiento,
pueden llevar amputación.
·
Una alimentación sana es una manera de comer que reduce el
riesgo de complicaciones como ataques al corazón y derrames. La alimentación
sana incluye comer una gran variedad de alimentos incluyendo: vegetales, grados
integrales, frutas, productos lácteos sin grasa menestras, carnes magras, ave s
de corral, pescado y fijarse en el tamaño de las porciones es la clave para una
alimentación sanas. En otras palabras, escoger alimentos ricos en vitaminas,
minerales y fibras en vez de los procesados.
CITAS BIBLIOGRAFICAS
E
N
S
A
Y
O
ENSAYO
DE…
LA ALIMENTACION DE
UN DIABETICO
INTRODUCCION:
En este
texto veremos de lo que trata la
enfermedad de la diabetes para que identifiquen porque les hablo de la
alimentación de un diabético y las causas que tiene al no seguir y tener una
alimentación adecuada. Esto es muy
importante ya que un diabético necesita muchos cuidados en su alimentación.
Y también hablaremos de cuando comer y
que comer en su dieta diaria. En seguida
veras una imagen que te ayudara mucho como pirámide de alimentación.
DESARROLLO:
La diabetes es una enfermedad crónica e irreversible
del metabolismo en la que se produce un exceso de glucosa o azúcar en la sangre
y o en la orina.
Es por eso que el diabético debe seguir una serie de
dietas un poco estrictas para llevar una vida saludable y sin preocuparse de su
enfermedad.
Un plan de alimentación para la diabetes es una guía
que le dice qué tipos de alimentos debe de comer y en qué cantidad durante las comidas y como bocadillos. Un plan de
alimentación debe moldearse a su horario y hábitos alimenticios. El plan
alimenticio ayuda a controlar mejor su nivel de glucosa en la sangre, presión
arterial, colesterol, además de mantener un peso apropiado.
Su alimentación sana tiene que ser sin
complicaciones como ataques al corazón y derrames cerebrales. La alimentación
sana incluye comer una gran variedad de alientos, por ejemplo:
•Vegetales
•granos integrales
•fruta
•productos lácteos sin grasa
•menestras
•carnes magras
•aves de carral
•pescado
Plan diario para un diabético:
•comer
alimentos saludables
•hacer
actividad física con regularidad
•tomar
sus medicamentos (solo si son necesarios)
-Es importante que consulte a su médico o
nutriólogo.
CONCLUSION:
Las
personas con diabetes pueden comer los alimentos que disfruta la familia solo
se requiere comer sano, por lo tanto toda la familia pude ser parte de la
alimentación saludable.
Es
muy importante que siga esta serie de concejos en su alimentación para su
salud.
-Esta
enfermedad no solo les da a los adultos sino que también les da a los niños y
jóvenes, por eso, es importante que consulte con un medico para llevar a cabo
su enfermedad sin problemas. Los diabéticos necesitan mayor atención para
cuidar su salud, tanto como la familia como el médico deben de cuidar su
alimentación y su actividad física.
“Tu salud está en tus manos tu sabrás si la proteges o no”
*CITAS BIBLIOGRAFICAS
